E.F.T. e la pigrizia

di Arianna Arui

www.basta-diete.cominfo@basta-diete.com

Quante volte ti capita di ripeterti questa frase? SONO PIGRA/O!
Il nostro cervello la prende per un’affermazione vera e di conseguenza perdiamo la capacità e la voglia di muoverci. Ci passa l’intenzione di fare un’attività stimolante o comunque anche la voglia di fare una passeggiata. Muovere il nostro corpo a qualsiasi ritmo, genera benessere sia fisico che mentale. Fai in modo di predisporre la tua mente all’esercizio fisico e al movimento..segui la traccia di oggi.
Inizia a testare quanto è vera, per te, quest’affermazione ripetendola ad alta voce almeno 3 volte e valuta da 0 a 10.

 

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