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EFT e stanchezza psicofisica

di Franco Pontoni

www.eftfvg.itpontonifranco@libero.it

Imparare a gestire la stanchezza significa diventare consapevoli delle diverse forme in cui il nostro corpo ci invita al riposo e orientare i nostri comportamenti verso una vita maggiormente in equilibrio tra i nostri bisogni e le mille richieste della vita quotidiana.
Se sentiamo di essere stanchi, ci sentiamo in colpa o al contrario ci sentiamo sopraffatti dal più piccolo impegno, ti consiglio di  dire stop, fermati, e fai un bel giro di EFT.

EFT se penso troppo

di Franco Pontoni

www.eftfvg.itpontonifranco@libero.it

Il giro che ti propongo oggi parla di come affrontare i momenti in cui si  pensa  troppo.
A volte capita anche il pensare  continuamente
Capita anche te di stare a pensare e ripensare a qualcosa, finendo per rimanere intrappolato in un loop che si autoalimenta e ti blocca in una non azione fatta di risentimento, frustrazione, preoccupazione e paura?
Quello che fai si chiama “overthinking” ed è una condizione che nei casi più gravi può degenerare nella cosiddetta “ruminazione mentale” e creare stati di ansia e depressione più o meno importanti. “overthinking” può essere tradotto come “pensare troppo”.

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Franco Pontoni

EFT se trattengo le emozioni

di Franco Pontoni
www.eftfvg.itpontonifranco@libero.it

Trattenere le proprie emozioni, a lungo andare, può fare ammalare.
Le emozioni ci permettono di relazionarci con gli altri, tuttavia, spesso tendiamo a nasconderle. 
Esistono 4 emozioni fondamentali : la tristezza, la rabbia, la paura e la gioia
Spesso nascondiamo agli altri ciò che pensiamo.
Non esprimiamo la nostra rabbia per paura della disapprovazione altrui, nascondiamo la paura sottomettendoci ad essa e controlliamo la nostra allegria perché spesso siamo stati rimproverati per averla espressa con troppa spontaneità.
Ecco che diventa importante dire stop, fermarsi, e fare un bel giro di EFT.

EFT se trattengo le emozioni

di Franco Pontoni

www.eftfvg.itpontonifranco@libero.it

Trattenere le proprie emozioni, a lungo andare, può fare ammalare.

“Per elencare solo alcuni dei risultati più recenti, è stato rilevato che chi reprime i propri impulsi emotivi è meno abile nella soluzione di compiti mentali e ha più difficoltà a ricordare i dettagli di esperienze emotivamente significative”.
Le emozioni ci permettono di relazionarci con gli altri, tuttavia, spesso tendiamo a nasconderle. 
Esistono 4 emozioni fondamentali : la tristezza, la rabbia, la paura e la gioia
Spesso nascondiamo agli altri ciò che pensiamo.
Non esprimiamo la nostra rabbia per paura della disapprovazione altrui, nascondiamo la paura sottomettendoci ad essa e controlliamo la nostra allegria perché spesso siamo stati rimproverati per averla espressa con troppa spontaneità.

EFT e il bisogno di avere tutto sotto controllo

di Franco Pontoni
www.eftimmagina.comfranco@eftimmagina.com

Questo giro di intitola EFT e il bisogno di avere tutto sotto controllo e vuole aiutarti ad accettare  il tuo bisogno di essere sempre in controllo di situazioni, persone, ecc.