Archivi autore: Ingrid Gerrits

Pace Interiore – REPLAY

Buongiorno a tutti! Dopo una breve assenza, sono qui pronta e carica per riprendere i nostri giri di Tapping. Visto quello che sta succedendo in Ucraina, che coinvolge tutti noi, mi sembra opportuno riproporvi il giro di medi-Tapping: “Pace interiore”. L’autore è Dawson Church e ho prodotto la versione italiana con la Sua approvazione. Mi auguro che vi aiuti a rimanere focalizzati sulla vostra Pace Interiore che influenzerà positivamente anche l’energia circonstante ad ognuno di noi.

Ho raggiunto la mia Pace Interiore… …peccato che ho scocciature esterne

Inizio percorso per l’autoguarigione

Benvenuto in questa meditazione di Tapping da parte della Jessica Ortner per sostenere il tuo corpo nella guarigione. Questo giro fa parte della “maratona di guarigione mondiale degli Ortners” e l’ho tradotta con il loro permesso. Affrontare una sfida per la salute può sembrare sconvolgente e spaventoso. Il nostro corpo può tendersi come fa quando si sente minacciato da una forza esterna, ma il nostro più grande alleato nella guarigione è il rilassamento.

La causa principale della guarigione è l’amore.Paracelso

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Medi-Tapping con Louise Hay – ridurre dolori artrite metodo alternativo

Benvenuti a tutti: La Medi-Tapping di oggi è un’estensione del giro medi-tapping fatta da me in precedenza. Continuiamo a concentrarci sulla riduzione o l’eliminazione di essa utilizzando le intuizioni e le affermazioni fornite dal libro di Louise Hay “guarisci tuo corpo”. In questo giro dopo la frase di apertura con Tapping sul fianco della mano continuerò a parlare e mi ascolterete senza ripetere. Lasciatavi guidare. Potrebbe essere utile avere un quaderno ed una penna in caso se dovesse presentarsi un ricordo a sorpresa che non volete dimenticare alla fine del giro … non si sa mai! Fermate l’audio e scrivete quello che vi arriva come ricordo e poi ripartite.

Il dolore esiste solo nella mente, è sempre immaginato – Jeffrey Wright

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Tapping con Louise Hay – ridurre dolori artrite

Louise spiega sempre che il suo lavoro deve essere affiancato alle cure mediche adeguate, quindi assicuratevi di consultare il vostro medico. Mentre focalizzate la vostra attenzione sulle vostre articolazioni, dove potreste sentire dolore, disagio o rigidità, voglio che pensiate alle vostre relazioni. C’è una parte di voi che non si sente amata? Tendete ad essere critici con voi stessi o con altri? C’è qualcuno nella vostra vita verso cui provate del risentimento? Provate questa Medi-Tapping.

Provare risentimento è come bere veleno sperando che ciò uccida il nemico. -Buddha

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Pot-pourri di gratitudine

Avere la fortuna di poter offrirvi un giro di MEDI-TAPPING il giorno di Natale mi ha fatto venire l’ispirazione di concentraci sulla gratitudine. La gratitudine è una delle forze della natura più potenti in assoluto insieme al perdono e coraggio. Non avendo un giorno specifico dedicato alla gratitudine, sfrutterei questo giorno di Natale per riflettere su tutto quello che abbiamo e tutto quello che siamo.

Buon Natale e tanta felicità per l’anno nuovo.

È un segno di mediocrità quando dimostri la tua gratitudine con moderazione – R. Benigni

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Alleviare il dolore fisico

Buongiorno a tutti. Il nostro giro di Tapping oggi è su un problema generale MOLTO SENTITO “il dolore fisico”– Ognuno può sostituire la parola dolore con il tipo di dolore effettivo che sente.Il giro serve per alleviare il dolore.

Una nota importante: se stai vivendo un nuovo dolore acuto per il quale non hai una spiegazione chiara, consulta un medico. Il tuo corpo ti sta parlando e potrebbero essere necessari dei test medici per interpretare correttamente ciò che ti sta dicendo ed evitare il rischio di peggiorare senza intervento medico. Tapping, nei casi puramente fisici, riesce a ridurre il dolore fino al 70% finché l’intervento fisico non sia avvenuto

Il dolore non è altro che la sorpresa di non conoscerci – Alda Merini
Dolore Cronico: la psicoterapia con approcci di Terza Ondata | Pagina 2 di 2

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Self-talk: come parli a te stesso

di Ingrid Gerrits

Ti sei mai accorto di come parli a te stesso? Sei gentile o piuttosto critico con te stesso? Non lo trovi “super” interessante di scoprire quanto noi critichiamo noi stessi? Generalmente Parlando, quando riceviamo complimenti, la parola “magari” ci scappa più facilmente che non un semplice “grazie” … No preoccupatevi, anche questo fa parte della nostra educazione e pre-programmazione mentale che stiamo cercando di cambiare. Se parli già bene a te stesso BRAVO, se fai parte della maggioranza che si critichi troppo spesso allora fai questo giro di Medi-Tapping per aiutarti a diventare più consapevole del modo in cui tratti te stesso.

Beati quelli che sanno ridere di se stessi, perché non finiranno mai di divertirsi. – Thomas Moore

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Tapping mirato all’insonnia

Buongiorno, oggi vi presento, per la sera, un giro di tapping mirato all’insonnia che ho estrapolato da una presentazione al world summit della dott.ssa Ruth Sternper il sollievo dal dolore e l’insonnia. Secondo la dott.ssa il motivo dell’insonnia, che colpisce un terzo della popolazione, è quasi sempre dovuto ad una di 2 motivi: o dolore cronico o la preoccupazione: entrambi arrivano a livelli ossessivi – Per aiutarvi a regolare meglio il sonno vi propongo questo giro di Tapping della Dott.ssa Stern e se siete interessati ad approfondire come meglio regolare il vostro problema di insonnia scrivetemi al mio indirizzo email ingrid@thetappingsolution.it. Vi risponderò personalmente.

Buon Tapping

Con l’insonnia nulla è reale. Tutto è lontano. Tutto è una copia di una copia di una copia… – Edward Norton

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Il dubbio

È un sentimento, un’emozione cioè un modo di pensare interessante perché è rilevante praticamente per ogni aspetto della nostra vita. Voglio cambiare … ma … e entra il dubbio… Credo di poterlo fare … ma … e entra il dubbio… Vedo un futuro più luminoso per me stesso … ma … e entra il dubbio…Fermati e pensa per un secondo … In che modo dubiti di te stesso e delle tue capacità?

Se il Sole e la Luna dovessero dubitare, subito si spegnerebbero -William Blake

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La Pace Interiore – Dawson Church

Oggi vorrei condividere con voi un’ecomeditazione creata dal mio mentore Dawson Church, tradotta da me in italiano, con il suo consenso.

Sono convinta che anche per voi sarà un ottimo esercizio da ripetere frequentemente. Buon ascolto.


Tensione è chi pensi che dovresti essere. Pace è chi sei.
(Proverbio cinese)

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Dimagrire e le tue emozioni

Estratto del modulo 2 del corso Dimagrire Non Mi Pesa

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Uno dei sentimenti più comuni che le persone hanno riferito sul motivo per cui mangiano troppo è la noia. Potresti non pensare alla noia come a un’emozione davvero tragica, ma andiamo un po’ più a fondo nel sentimento. Perché sentiamo la noia? Di solito nasce da una assenza di passione nelle nostre vite. E quindi per gestire questa noia, puoi fare Tapping sulla sensazione che non stai vivendo la tua vita al suo potenziale o su quella sensazione dove manca la passione nella tua vita.

Quindi pensa alla noia, ma pensa anche alla mancanza di passione nella tua vita. Siamo diversi nel percepire cosa ci appassiona, e l’area della nostra vita in cui investire più energie e passione.

In quali aree della tua vita senti una mancanza di passione o un senso di noia?

Quali emozioni stai cercando di evitare? (Questa è una domanda importante da farti mentre vai verso il frigo per prendere qualcosa da mangiare!)

Buon ascolto e buona giornata


Non è che alcune persone hanno la forza di volontà e altre no. E ‘che alcune persone sono pronte a cambiare e altre non lo sono. (James Gordon)

TAPPING PER AFFERRARE UN’ INTENZIONE

Giro di Tapping per afferrare un’intenzione.

Buongiorno! Oggi seguiamo un percorso un po’ diverso per fare Tapping. Ci concentriamo su un’intenzione che vorreste materializzare. Scrivete l’intenzione su un pezzo di carta e durante il giro di Tapping quando diremo “intenzione” ci riferiamo a quello che avete scritto.

Un esempio Potrebbe essere semplice come

“Vorrei stare tranquillo per dieci minuti.”

“Vorrei risolvere questo problema aziendale.”

“Mi piacerebbe avere un matrimonio migliore.”

“Mi piacerebbe sentire la pace intorno al denaro.”

Pensa ad un’intenzione che vorresti afferrare nella tua vita.

Scrivilo su un pezzo di carta.

Clicca l’audio qui sotto

Crea il tuo futuro con il potere delle tue intenzioni. L’intenzione è semplicemente l’atto consapevole di determinare il tuo futuro adesso.
Rhonda Byrne

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Dimagrire

Buongiorno a tutti, con questo giro ci focalizzeremo su uno dei programmi on-line che ho preso in gestione dalla società The Tapping Solution dei Ortners e chi fa Tapping ne ha sicuramente sentito parlare.

Il programma si chiama “Weight Loss and Body Confidence” e l’abbiamo tradotto in italiano. Il programma è disponibile sul sito “Thetappingsolution.it” e si chiama “Dimagrire non mi Pesa” Abbiamo scelto questo titolo perché in realtà non lavoriamo su “dimagrire” come SCOPO. Lavoriamo su una trasformazione di noi stessi che ha come conseguenza  ANCHE il dimagrimento. Quando siamo in grado di diventare consapevole (uguale onesti con noi stessi) di ciò che non funziona bene nella nostra vita e lavoriamo su di esso per trasformare questo nostro approccio in modo tale da stare bene … il peso ci segue, il corpo si rilassa, la gioia sale. Sono qui per dirvi “brutalmente” che se non cambi il tuo approccio alla vita e porti più gioia e serenità nel tuo ambiente giornaliere il tuo peso rimarrà proprio sempre quello “UN PESO”. 

Ultimamente mi sono un poco appesantito, così ho telefonato ad una clinica del dimagrimento. Ma l’unico consiglio che ho avuto dalla centralinista è stato di rimanere in linea!
Bilbo Baggins

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Lo Stacco Automatico

Suppongo che anche tu abbia delle reazioni automatiche a dei disturbi, fastidi, provocati da altri, almeno così lo percepiamo.

Qualcuno ti taglia la strada, scatti, qualcuno ti dice qualcosa che ti offende, scatti, qualcuno ti prende in giro, scatti – ci sono tantissimi di questi “incedenti” ogni giorno e noi scattiamo ad ognuno di essi. Sapete perché lo facciamo? Perché siamo stati istruiti così…. Siamo su pilota automatico per almeno 95% del giorno.  Se ti riconosci in questo modo di rispondere forse anche tu, come tanti di noi, sei arrivato al punto di voler cambiare questo scatto automatico. Il primo passo è di diventare consapevole di scattare in automatico e il passo successivo è di fare Tapping per cambiare questi meccanismi automatici e fissarli nella mente cambiando i percorsi neurali dallo scatto automatico ad una risposta riflettuta. Non succederà dall’oggi al domani – ma se non si inizia non succederà mai. Se sei pronto e hai voglia di rendere la tua vita (e quella di tutte le persone che ti circondano) più gradevole inizia il cambiamento con questo giro di Tapping

Minime azioni innescano reazioni massime – Morandotti

TheTappingSolution.it

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