Archivi autore: Barbara Žetko

EFT e la difficoltà a comunicare

di Barbara Žetko

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Oggi vorrei proporti qualche giro di EFT sulla difficoltà a comunicare, perché molto spesso non sappiamo farlo bene. O siamo troppo invadenti o addirittura aggressivi o, al contrario, siamo troppo timidi e abbiamo paura di esprimere quello che pensiamo veramente. Con i prossimi giri di tapping vorrei affrontare proprio questo aspetto. Perché se non riusciamo a buttare fuori quello che abbiamo dentro (che sia rabbia, delusione, paura, impotenza o qualsiasi altra emozione), questo alla lunga ci porterà solo dei problemi.

EFT e il non saper chiedere

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Ci sono persone che riescono a chiedere quello di cui hanno bisogno senza nessun problema, altre invece fanno molta fatica, perché si sentono in colpa, oppure in imbarazzo, si vergognano o credono di essere degli opportunisti. Se succedo lo stesso anche a te, forse faresti bene a picchiettarti e eliminare questo tipo di emozioni che hanno una bassisima fequenza di vibrazione.

EFT e la magrezza

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Anche se il problema di non piacersi rigurda soprattutto le donne in sovrappeso o obese, ci sono molte donne che non vogliono farsi vedere in bikini, perché sono troppo magre, senza seno e senza curve. Se questo è anche un tuo problema, seguimi in questi tre giri di EFT che ti propongo.

EFT e la vergogna per il proprio corpo

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Con questi tre giri di EFT cercheremo di alleviare la vergogna che provi quando pensi al tuo corpo troppo abbonadante e al fatto di doverlo mostrare in spiaggia. In particolare lavoreremo sulla percezione che hai del tuo corpo se ha qualche chilo di troppo o il seno troppo pronunciato o la cellulite, ecc.

EFT e il disgusto

di Barbara Žetko

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Hai mai provato a pulire il fastidio o il dolore emotivo del disgusto? Probabilmente no, perché di solito ci focalizziamo su altre emozioni, come la rabbia, la paura o la tristezza. Invece credo che sia utile andare a lavorare anche sul disgusto, perché è un’emozione molto più comune di quello che si possa pensare. In mente ho il disgusto verso le persone o le situazioni, non tanto quello per un gusto o un odore.

EFT e la negazione dell’invidia

di Barbara Žetko

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L’invidia è un’emozione che nessuno vuole provare e ancora meno riconoscere dentro di sé. Di solito la notiamo negli altri, ma neghiamo di provarla anche noi. Non perché ci sentiamo superiori, semplicemente perché non ce ne rendiamo conto. Perciò, prima di dire a te stessa “io non sono invidiosa”, fa qualche giro di EFT con me e forse scoprirai qualcosa di spiacevole che si nascondeva dentro di te da tanto e che adesso puoi finalemente pulire.

EFT e la vergogna

di Barbara Žetko

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Chi prima chi dopo, tutti abbiamo provato vergogna nella nostra vita. Probabilmente già da piccoli abbiamo sentito dire “ma non ti vergogni?” dopo che abbiamo fatto una marachella o siamo stati irrispettosi o scorretti nei confronti degli altri. Putroppo, molti si vergonano anche da adulti, anche se non hanno commesso niente di grave. Se anche tu ti vergogni di essere come sei e ti nascondi invece di esporti, fai qualche giro di EFT con me.

EFT e mi dimentico di farlo

di Barbara Žetko

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Sei anche tu una di quelle persone che utilizza regolarmente EFT, ma che si dimentica di usarlo proprio nei momenti di maggior bisogno? Beh, sei in buona compagnia. Comunque non ti preoccupare, seguimi in questi giri di EFT e poi ripetili più volte. Prima o dopo noterai un cambiamento e ti ricorderai che puoi usare il taping per calmare le tue emozioni negative, anche nelle situazioni più stressanti e difficili.

EFT e la difficoltà a scegliere

di Barbara Žetko

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Oggi vorrei affrontare un argomento che riguarda moltissime persone e cioè la difficoltà a fare delle scelte, anche quando potrebbero sembrare semplici. Purtroppo, in molti si ritrovano a dover fare i conti con l’insicurezza e con la paura di sbagliare e questo certamente non aiuta, quando bisogna prendere una decisione. A volte ci ritroviamo ad essere confusi, perché le scelte sono troppe, altre volte invece non sappiamo cosa fare nemmeno se dobbiamo scegliere fra due alternative soltanto.

EFT e la difficoltà di essere donna

di Barbara Žetko

Oggi è l’8 marzo e voglio dedicare questa traccia di EFT a tutte quelle donne che si trovano in una situazione difficile e sentono che il solo fatto di essere donna le metta in una posizione di svantaggio. Vivere in un mondo come il nostro – purtroppo ancora molto maschilista, che pone la donna in secondo piano oppure la tratta come un oggetto per soddisfare i propri desideri – non è facile, soprattutto per chi non è forte ed è stata abituata a essere sottomessa.

EFT e l’insonnia (seconda parte)

di Barbara Žetko

Oggi vorrei continuare con il problema dell’insonnia e in particolar modo quello relativo alla difficoltà a riaddormentarsi. Per chi soffre da tanto di questo disturbo, dormire ininterrottamente per tutta la notte sembra quasi un sogno irrealizzabile. Perciò, se sei anche tu una di queste persone e sai cosa vuol dire girarsi e rigirarsi nel letto, avere la testa piena di pensieri e preoccupazioni e sapere già che per qualche ora non riuscirai a riprender sonno, ti invito a fare qualche giro di EFT assieme a me.

EFT e l’insonnia (prima parte)

di Barbara Žetko

Oggi vorrei proporti qualche giro di EFT su un problema che purtroppo riguarda un numero sempre maggiore di persone e incide pesantemente sulla qualità della vita. Quasi tutti prima o dopo ci siamo scontrati con il problema dell’insonnia e sappiamo quanto possa essere invalidante, a prescindere dalle varie forme che può assumere. Oggi ti propongo di fare qualche giro di tapping sulla fatica ad addormentarti.

EFT e la paura di perdere il proprio equilibrio emotivo

di Barbara Žetko

Finché c’era la speranza che la situazione critica a causa del covid sarebbe durata pochi mesi, forse anche tu riuscivi ad andare avanti grazie alla convinzione che tutto sarebbe finito al più presto, ma ora che è chiaro che dovremo vivere così ancora a lungo, pensi di non farcela. Probabilmente ti senti stanca/o e esaurita/o oppure irritata/o e con i nervi a fior di pelle. In entrambi i casi, è lo stress che la fa da padrona e ti tiene imprigionata/o in una situazione che il tuo corpo non può sopportare a lungo.

EFT e voglio indietro la mia vita

di Barbara Žetko

In questi tempi difficili, in cui molti non riescono più a mantenere un proprio equilibrio e si aggrappano disperatamente al passato, sperando che tutto ritorni come prima, vorrei proporti due giri di EFT sul desiderio che tutta questa spiacevolissima situazione finisca al più presto e che la vita ritorni a essere quella di sempre.