Archivi autore: Arianna Arui

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E.F.T. e il peso che mi pesa

di Arianna Arui

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Oggi voglio affrontare il problema del peso iniziando a porti questa domanda: che cosa ti pesa nella tua vita ora? La risposta è il tuo prossimo obiettivo da sviscerare e portare in equilibrio a livello emozionale, dentro di te. Se c’è qualcosa che ti pesa e pronunciando “MI PESA …..” (la mia relazione, il mio lavoro, la situazione economica, ecc..) puoi eseguire la traccia che ho preparato per te oggi..

 

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E.F.T. e la concentrazione

di Arianna Arui

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Oggi parliamo di concentrazione. Qualità indispensabile affinché possa funzionare EFT al meglio. Più sei concentrato sulle tue emozioni e sui tuoi pensieri , più EFT agisce . Se i tuoi pensieri vagano e si spostano continuamente, non avrai modo di percepire le tue sensazioni. Migliorare quindi la tua concentrazione dopo aver attenuato lo stress che ti procura il tuo problema, potrebbe aiutarti a trovare la soluzione in un tempo più breve. Scopri il beneficio che ti procura, seguendo la traccia di oggi.

 

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E.F.T. e i nostri limiti

di Arianna Arui

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Oggi si parla del limite che ci imponiamo. Sappiamo che il limite dipende dalle nostre credenze limitanti o potenzianti. Siamo noi stessi a determinare fino a dove le nostre capacità possono arrivare. In qualunque ambito della tua vita, sei tu a stabilire fino a che punto vuoi proseguire o arrestarti. Se pensi che in questo momento puoi arrivare oltre e c’è qualcosa che te lo impedisce, rilascia i tuoi blocchi con EFT e vai oltre .

 

 

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E.F.T. e la procrastinazione.

di Arianna Arui

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Quante volte ti succede di procrastinare? Quella sensazione che ti tiene fermo, che non ti fa agire. Che cosa succede dentro di te? Cosa ti impedisce di proseguire ? Queste sono tutte le domande che ti devi fare per indagare e comprendere il tuo comportamento.  Tu sai già tutte le azioni che dovresti fare per migliorare la tua vita, ma c’è qualcosa che te lo impedisce. Ti invito subito ad agire con una traccia e se non pratichi ogni giorno EFT a tuo favore, seguila per permetterti di iniziare e terminare le tue giornate con questa tecnica e poi sai che l’alimentazione è il mezzo migliore che hai per migliorare la tua salute e il tuo benessere.

 

 

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E.F.T. e la costrizione

di Arianna Arui

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Oggi ti propongo una traccia per rilasciare la costrizione che provi quando devi mangiare determinati alimenti o devi eliminarne degli altri. Quando  questo atteggiamento è un dovere e non un piacere, si attiva la costrizione . Segui la traccia per rilasciare ciò che si nasconde dietro.

 

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EFT e fare fatica per niente

di Arianna Arui

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Oggi ti propongo questa traccia, per tutte quelle volte
che hai paura di intraprendere un percorso, un’azione
o qualcosa che non sei abituato a fare e pensi che farai
fatica per niente;  credi cioè, di non fare le giuste azioni
che ti portino al risultato desiderato e quindi ti attivi,
fai fatica e ti impegni per poi tornare al punto di partenza,
abbandonando i tuoi buoni propositi.
Questa credenza crea resistenza e non ti fa agire con entusiasmo,
ti consiglio, a questo punto di usare EFT e la traccia che ti propongo, per liberartene
il prima possibile e procedere nel tuo percorso di benessere.

 

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E.F.T. e accolgo il nuovo anno

di Arianna Arui

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Apro io questo 2018 e colgo l’occasione per augurati un Buon Anno e con la traccia di oggi voglio aiutarti a liberarti da un evento emotivo , vissuto nel 2017 , che ancora ti disturba.
Inizia quindi a pensare ad un evento, che a pensarci, ti crea ancora una reazione e poi inizia il giro.

 

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E.F.T. e la costrizione

di Arianna Arui

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Con la traccia di oggi , lavoriamo sulla COSTRIZIONE. Sentirsi costretti a fare qualcosa, soprattuto seguire una dieta, mangiare solo certe cose con una quantità limitata, non ti fa ottenere i risultati che desideri. E’ troppo forte l’emozione che ti tiene legato alla situazione attuale. L’aspettativa che si crea , l’aspettativa del risultato ti tiene fermo al punto di partenza, creando altre emozioni quali la frustrazione, rabbia, incapacità, ecc.. Sperimenta questa traccia ora.

 

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E.F.T. e mantenere il peso forma

di Arianna Arui

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Se vuoi mantenere il tuo peso forma e sentirti come ti senti ora, devi continuare a fare le stesse cose che hai fatto fino ad ora. Mantenere le stesse abitudini che ti hanno portato ad ottenere questi risultati è fondamentale. Non manterrai il tuo peso se tornerai alle tue vecchie abitudini.
Segui la traccia per scoprire se c’è qualcosa che te lo impedisce…

 

 

 

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E.F.T. e la volontà

di Arianna Arui

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La volontà è un elemento fondamentale per intraprendere una nuova strada e per modificare delle abitudini malsane. Devi per forza avere la volontà di informarti, di fare cose e azioni che ti permettono di ottenere un nuovo risultato. Ti invito a seguire questa traccia proprio per attivare questa condizione e stimolarti ad avere la volontà necessaria.

 

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E.F.T. e mangiare per insoddisfazione

di Arianna Arui

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Una delle emozioni che spinge le persone a mangiare è la noia e l’insoddisfazione. Ti capita di avere quest’atteggiamento?  Mangiare perché non sai cosa fare e in quel momento ti senti insoddisfatta/o. E dopo cosa succede? Come ti senti? Esegui questa traccia per attenuare ed eliminare l’insoddisfazione e poi genera l’emozione che preferiresti provare in questo momento…

 

 

 

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E.F.T. e la pigrizia

di Arianna Arui

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Quante volte ti capita di ripeterti questa frase? SONO PIGRA/O!
Il nostro cervello la prende per un’affermazione vera e di conseguenza perdiamo la capacità e la voglia di muoverci. Ci passa l’intenzione di fare un’attività stimolante o comunque anche la voglia di fare una passeggiata. Muovere il nostro corpo a qualsiasi ritmo, genera benessere sia fisico che mentale. Fai in modo di predisporre la tua mente all’esercizio fisico e al movimento..segui la traccia di oggi.
Inizia a testare quanto è vera, per te, quest’affermazione ripetendola ad alta voce almeno 3 volte e valuta da 0 a 10.

 

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E.F.T. e la disponibilità a cambiare

di Arianna Arui

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Oggi ti parlo di attivare dentro di te la possibilità e disponibilità di cambiare qualcosa.  Albert Einstein diceva “Non puoi risolvere un problema con la stessa mente con cui l’hai creato”. Quindi hai capito che sapere che puoi e devi cambiare qualcosa è fondamentale. Nelle abitudini alimentari radicate da anni e decenni, è sicuramente molto impegnativo a livello mentale, ma non a livello fisico. Installa la voglia di cambiare e apri la tua mente al cambiamento. Segui la traccia di oggi almeno per 21 giorni consecutivi per 3 volte al giorno.
Prendi carta e penna e alla fine scrivi tutti i pensieri che emergono durante o dopo questo processo ed in seguito li tratterai tutti con E.F.T.
….ed ora impegnati!! Sono affermazioni da ripetere che generano forza..

 

 

 

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E.F.T. e non riesco a cambiare

di Arianna Arui

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Ti sarà capitato di voler attuare un cambiamento, ma per un motivo o per l’altro non ci riesci. Trovi sempre il modo di tornare sui tuoi passi e stare nella tua “zona di confort“, anche se stai male e sai che questo cambiamento ti porterà benefici immediati o nel futuro.  Cambiare stile di vita e quindi anche alimentazione, può portare a catena, enormi benefici e so già che dentro la tua testa stai pensando a tutto ciò che dovrai rinunciare e questo ti blocca e non riesci a fare il primo passo. Pensa da ora a tutti gli alimenti sani che puoi introdurre maggiormente e togliti la frustrazione che provi nel non riuscire a cambiare…

 

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E.F.T e lo stress per il peso ideale

di Arianna Arui

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Quanto stress ti procura pensando al tuo peso ideale? Questo stress fa aumentare l’insoddisfazione e diminuire la probabilità di perdere peso, anzi aiuta ad accumularne di più. Diminuire o eliminare lo stress che provi per non essere come vorresti, ti aiuterà a sentirti meglio con te stessa/o e di conseguenza aumentare il tuo livello di autostima e la voglia di migliorarti. Inizia da questa traccia per eliminare lo stress ed avere più lucidità per definire il prossimo passo da fare.