Archivi giornalieri: 30 Giugno 2021

EFT se penso troppo

di Franco Pontoni

www.eftfvg.itpontonifranco@libero.it

Il giro che ti propongo oggi parla di come affrontare i momenti in cui si  pensa  troppo.
A volte capita anche il pensare  continuamente
Capita anche te di stare a pensare e ripensare a qualcosa, finendo per rimanere intrappolato in un loop che si autoalimenta e ti blocca in una non azione fatta di risentimento, frustrazione, preoccupazione e paura?
Quello che fai si chiama “overthinking” ed è una condizione che nei casi più gravi può degenerare nella cosiddetta “ruminazione mentale” e creare stati di ansia e depressione più o meno importanti. “overthinking” può essere tradotto come “pensare troppo”.

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Franco Pontoni