di Arianna Arui

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Quante volte pretendi di essere perfetto e se non lo sei ti giudichi malamente?

Questa perfezione la pretendi sia dalle cose che fai, sia dal tuo corpo e quindi lo metti sotto pressione e sotto stress per ottenere risultati sempre migliori. E’ normale avere l’esigenza di essere persone migliori, se questo è supportato da un atteggiamento di divertimento e non da un obbligo o addirittura una punizione. Segui la traccia per rilasciare un pò di tensione.

di Franco Pontoni
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Il giro che ti propongo oggi parla di come possiamo utilizzare EFT in presenza di un dolore fisico.
EFT spesso serve e viene utilizzato per affievolire il dolore fisico.
Per me EFT è come un aiuto complementare e non come una terapia alternativa.
Ritengo che spesso il dolore fisico che proviamo è collegato allo stress.

di Monica Sirelli

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EFT E LA PAURA DEL CAMBIAMENTO

Nella nostra cultura il cambiamento è percpito come qualcosa di negativo ovvero temiamo che solo le cose positive cambino ma non abbiamo fiducia che quelle negative si trasformino.

E’ processo del cervello che ha sviluppato questi processi per proteggerci, tuttavia questo è diventato un limite perché si è trasformato in un incapacità di appoggiarsi alla vita.

Questo giro serve a mollare e ad imparare ad accettare il cambiamento come risorsa.

Provare per credere.

Buona pratica

di Arianna Arui

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Questa traccia è per stimolarti a fare attività fisica, necessaria e utile ai fini di una buona salute e forma fisica. Il corpo produce più energia se è stimolato da una buona attività fisica, più si è fermi e sedentari, meno energia c’è in circolo. Anche l’attività mentale è migliore con una buona attività. Se ancora non fai attività fisica divertente, chiediti che cosa te lo impedisce e provvedi subito ad iniziare subito, ne trarrai solo benefici …

di Franco Pontoni
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Con questo giro ti propongo un modo per iniziare bene la giornata utilizzando un giro di EFT.

di Paola Madoglio

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Oggi utilizziamo EFT per rilasciare lo stress che portiamo con noi quando ci sono sintomi fisici. Tutto ciò ovviamente non ha nulla a che fare con un approccio medico e non si sostituisce ad alcuna terapia in corso. È solo un aiuto affinché noi possiamo utilizzare al meglio la nostra splendida tecnica a supporto di ciò che in alcuni momenti, ci capita di vivere fisicamente.

di Monica Sirelli

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EFT E LA GRATITUDINE

La gratitudine è uno stato di grazia che ci permette di alzare in modo importante le nostre vibrazioni.

E non solo: ci attiva alcune aree del cervello della creatività, ci alleggerisce e ci permette di attirare evento e situazioni in risonanza.

Qui l’esercizio proposto è duplice: ringraziare per le cose che ci sono (in modo da amplificarle se positive, trasformarle se negative) e ringraziare anticipatamente preparandoci così a ricevere (perché se siamo grati l’universo ci mando le situazioni in risonanza per esserlo …ci dà sempre ragione !!!!)

Già facendolo la prima volta sentirete una sorta di liberazione e energia…continuando a farlo permetterete alla Gratitudine di diventare il vostro stato naturale e alla vostra vita di diventare un capolavoro.

Buona pratica

Monica

di Arianna Arui

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Oggi voglio affrontare il problema del peso iniziando a porti questa domanda: che cosa ti pesa nella tua vita ora? La risposta è il tuo prossimo obiettivo da sviscerare e portare in equilibrio a livello emozionale, dentro di te. Se c’è qualcosa che ti pesa e pronunciando “MI PESA …..” (la mia relazione, il mio lavoro, la situazione economica, ecc..) puoi eseguire la traccia che ho preparato per te oggi..

di Franco Pontoni
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E’ ampiamente riconosciuto ormai che i nostri pensieri, i nostri sentimenti e il nostro atteggiamento influiscono sul nostro benessere fisico ed EFT ci aiuta ad aumentare questo  benessere